Un petit article très intéressant sur les bienfaits des plantes et du jardinage sur notre santé. Je vous propose quelques extraits particulièrement pertinents :
« Des résultats d’études menées auprès d’étudiants universitaires japonais indiquent que mettre des plantes ornementales dans une pièce améliorerait l’humeur et la capacité d’attention et de concentration. »
« Trente minutes de jardinage permettraient de brûler de 125 à 200 calories, comparativement à 142 à 227 calories pour une marche vigoureuse de 30 minutes. »
« Les 220 participants qui s’adonnaient régulièrement aux joies du bêchage et du désherbage estimaient, dans 75 % des cas, avoir suffisamment d’énergie pour affronter les impératifs de la vie quotidienne. »
Si vous voulez vous remettre en forme plus besoin d'aller dans un Gym, mais allez plutôt dans votre jardin profitez du beau temps et jouer dans la terre avec votre famille. ; )
Lire l'article complet: Jardiner pour le plaisir et la santé!
